减压赋能 助力中考
——邵阳市第十一中学中考减压心理活动
2023/3/28 15:57:43
来源：中国普法教育网
本网讯 （朱海荣 通讯员 胡诗寒）为帮助学生科学地认识学业压力，感知自身存在的学业压力及其压力源，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，我校心理咨询室夏建兰老师邀请全体初三学生参与中考减压心理活动，并邀请同学们开展沙盘游戏体验活动。
活动中，辅导老师通过一系列团体互动游戏，把身体运动和心理减压相结合，引导学生在参与、体验、分享中表达自己内心的情绪和感受，学会积聚自身成长的资源，缓解压力。同学们通过创造沙盘世界、重建沙盘世界、治疗沙盘世界等过程，运用沙具发挥自主想象创造游戏，使同学们的内心世界和外在生活得以逐步呈现和自我展示。
在交流环节，同学们沉浸于共同创造的世界，积极表达选取摆放沙具时的初衷，真诚分享自己的内心感受，尽情表达自己的想法。在老师的指引下，大家又一次审视整个沙盘，并与现实生活结合，与真实的自我交谈，映射出内心的写照与希望。同学们乐在其中，充分体验沙盘游戏带来的魅力。
丰富多彩的心理减压活动把趣味、合作、信任、快乐等理念融入其中,压力引爆环节将活动推向高潮，使学生坚信“所有的压力，都是一扔即飞，一戳即破”；积极自我对话环节将活动主题升华，使学生学会审视自己、包容自己、超越自己。这次减压心理活动全程活跃有序、精彩纷呈，在同学们的欢声笑语中完美落幕。
“学校一直以来非常重视师生心理健康教育工作，关注每位教师和学生的心理、情绪变化，努力让每位孩子每天充满阳光。”学校有关负责人表示，此次减压活动不仅有效的缓解了学生心理压力，也增强了他们迎接中考的信心。沙盘游戏体验活动不仅让学生们体会到了沙游的乐趣、打开了内心世界，还在沙盘中学会了理解别人和反思自己，提高了人际交往能力，有助于为学生心智的健康成长保驾护航。
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